Endlich wieder ein
gesundes Essverhalten?
Ich zeige dir, wie du dich endlich von deinen Heißhungeranfällen und deinem schädlichen Essverhalten befreien kannst ohne immer wieder in alte Gewohnheiten zurückzufallen. Wir erarbeiten gemeinsam deine individuell passende Ernährung, so dass du dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlst.
Endlich wieder ein
gesundes Essverhalten?
Ich zeige dir, wie du dich endlich von deinen Heißhungeranfällen und deinem schädlichen Essverhalten befreien kannst ohne wieder in alte Gewohnheiten zurückzufallen. Wir erarbeiten gemeinsam deine individuell passende Ernährung, so dass du dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlst.
Du weißt, dein Essverhalten tut dir nicht gut?
… aber Stressessen, emotionales Essen oder Diäten bestimmen deinen Alltag?
- Du fühlst dich überfordert, weil du trotz guter Vorsätze ständig wieder in deine alten Routinen und Verhaltensmuster zurückfällst?
- Du hast das Gefühl zu versagen, weil du es alleine nicht hinkriegst?
- Du hast schon so viel probiert, doch nichts hat langfristig geholfen, im Gegenteil…
- Du willst einfach nur „normal“ sein und nicht ständig mit deinen Gedanken und all deiner Kraft bei deiner Ernährung sein?
- Du kannst und willst so nicht mehr weitermachen?
Perfekt! – Denn ich kann dir helfen, genau diese Probleme endlich in den Griff zu kriegen
3 Schritte
zu deinem gesunden Essverhalten
Mit Hilfe von Ernährungscoaching, Ernährungspsychologie und einem Hauch Ayurveda!
1
Analyse
Wir finden heraus, welche Gründe es für dein schädliches Essverhalten gibt und wie eine gesunde Ernährung für dich aussehen würde.
2
Umsetzung
Wir bearbeiten die Gründe für dein Essverhalten, lösen Glaubenssätze und schädliche Denkmuster auf. Parallel lernst du, wie du deine Ernährung ganz leicht so gestalten kannst, dass dein Körper rundum versorgt ist – und du endlich mal satt und glücklich.
3
Festigung
Du erkennst jetzt easy deine Auslöser im Alltag und weißt, wie du mit ihnen umgehst. Du hast alternative Verhaltensweisen und Routinen erlernt und kannst dich individuell gesund und ausgewogen ernähren.
Warum ein
Ernährung & Emotionen Coaching
für dich perfekt ist?
Ernährung & Emotionen Coaching
für dich perfekt ist?
für dich perfekt ist?
Bei mir findest du eine einzigartige Kombination aus Ernährungscoaching, Ernährungspsychologie, ein Hauch Ayurveda und jahrelanger eigener Erfahrung mit emotionalem Essen und Diäten. Alle Coachinginhalte habe ich selber ausprobiert, für dich zusammengefasst und perfektioniert.
Wohlfühlen
Du wirst dich endlich wieder gut in deinem Körper fühlen. Du wirst dich im Spiegel anlächeln können und dich wieder selbst respektieren und lieben können, auch wenn dein Körper nicht perfekt ist.
Lebenszeit
Du sparst dir durch meine Erfahrungen Zeit, weil ich dir zeigen kann, was funktioniert und was eben nicht.
Lebensqualität
Da du dich wieder selber besser verstehen wirst und dich selber viel besser akzeptieren kannst, wirst du endlich wieder mit deinen Freunden ausgehen und schöne Abende mit deinem Partner verbringen wollen 😉
Geld sparen
Du wirst viel weniger Geld in Bücher, Diäten und Heißhungeranfall-Einkäufe stecken.
Hi, ich bin Nenja
Und mir ist es wichtig dir zu helfen!
Wieso?
- weil man so viel Zeit damit verschwendet sich selber die Schuld zu geben, dass man ist wie man ist. Und isst wie man isst. Man fühlt sich nicht richtig, ungeliebt, unverstanden, alleine. Aber das bist du nicht. Ich bin den Weg alleine gegangen und möchte, dass du meine Erfahrungen für dich nutzen kannst um schneller wieder zu deinem persönlichen gesunden Essverhalten zu kommen.
- weil man einfach so viel verpasst, wenn man sich ständig einschränkt oder sich nicht gut genug fühlt. Schwimmbad, Bikini, Strand, Partys, Feiern, Essengehen, etc.
- weil man sich eben nicht immer mies fühlen muss nur weil man ein paar Kilos zu viel auf den Rippen oder Hüften hat. Wir sind genau richtig so wie wir sind.
Warum solltest du gerade bei mir ein Coaching buchen?
1) Ich kenne deine Situation und verstehe dich. Ich war selbst jahrelang immer wieder auf Diät, habe mich selber immer für mein Scheitern verantwortlich gemacht. Habe Müdigkeit, Trauer und Stress mit Essen betäubt ohne es wirklich zu verstehen. Es war ein Teufelskreis. Nur die Waage hatte wirklich Gewinn aus meiner Situation…
2) Ernährungsberatung: Ich beschloss meine Ernährung in die Hand zu nehmen und zu lernen, wie man sich gesund und ausgewogen ernährt. Aber auch auf die Frage was „gesund“ für mich ist gab mir die Ernährungsberater-Ausbildung keine konkrete, für mich stimmige Antwort. Es ging wieder nur um Diät und Einschränkung.
3) Ayurveda Coach: In meiner Ernährungsberater-Ausbildung hörte ich von Ayurveda. Und das erklärte so viel! Jeder ist anders. Jeder hat einen individuellen Stoffwechsel, Nahrungsmittel die einem mehr oder weniger gut tun, etc. Nach der Ayurveda Coach Ausbildung machte vieles endlich Sinn und ich verstand, dass ich individuell bin und eben nicht genauso wie Person X aus meinem Umfeld. Aber trotz all dem Wissen fiel ich immer wieder zurück in meine alten Muster. Diät. Emotionales Essen. Stressessen.
4) Deshalb beschloss ich Ernährungspsychologie zu studieren. Und hier lernte ich endlich die Ursachen zu erkennen und die tiefliegenden Gründe und Auslöser für mein Essverhalten aufzudecken, zu verstehen, zu bearbeiten und endlich aufzulösen.
Meine Angebote für dich
Ernährung & Emotionen Beratung
Deine Basis für dein gesundes Essverhalten- 2 Coachingsessions a 60 Min
- Analyse deiner aktuellen Ernährung
- Identifitkation möglicher Auslöser für dein schädliches Essverhalten
- Auswertung deines Essverhaltens und deiner Auslöser als PDF
- Mini-Workbook für deine persönliche Vertiefung
- kein langes Coaching sondern klare Ansagen, die du selber umsetzen kannst
- keine Listen und Verbote
- keine Schema-F Beratung
Ernährung & Emotionen Coaching
Dein 8 Wochen Coaching zu deinem gesunden Essverhalten- 5 Coachingsessions a 60 Min im Zeitraum von 8-10 Wochen
- Analyse deiner aktuellen Ernährung
- Identifikation deiner Auslöser für dein schädliches Essverhalten
- gemeinsame Lösungsfindung und Auflösen der Trigger
- Tipps und Tricks um dich selber und dein Verhalten besser zu verstehen
- Anti-Rückfalltraining und Glaubenssatzarbeit
- begleitendes Workbook für deine persönliche Vertiefung sowie individuelle Unterlagen passend zu deiner Zielsetzung
- Support unter der Woche per Chat
- keine Listen und Verbote
- keine Schema-F-Beratung
OPTIONAL: Verlängerung des Coachings als Langzeitbegleitung über 6 Monate. Dein Invest: 997 €
Dein Individuelles Coaching
Dein individuelles Coaching zu deinem Wunschziel- Wir stimmen gemeinsam ab, wie ich dich auf deinem Weg zu deinem Wunschziel bestmöglich unterstützen kann.
- Auf Wunsch auch spezieller Fokus auf Ernährung, Ernährungspsychologie oder Ayurveda möglich
- Zeitraum, Länge und Art der einzelnen Sessions je nach Zielsetzung
- individuelle Unterlagen, PDFs und Impulse passend zu deinem Ziel
- begleitendes Workbook für deine Umsetzung
- Support unter der Woche per Chat
- individuell für dich, genau was DU jetzt brauchst
- Kein fixer Zeitrahmen
- keine Listen und Verbote
Entscheide dich jetzt für dich!
Klar kannst du jetzt auch, so wie ich, mehrere Jahre deiner Zeit und viel Geld investieren.
Oder du lässt dir von mir in meinem Coaching zeigen, was für dich wichtig ist und wie du direkt in die Umsetzung kommst.
Entscheidest du dich JETZT für dich?
Dann buche dir hier dein gratis Kennenlerngespräch!