Ernährung & Emotionen Coaching

Dein Coaching für ein langfristig gesundes Essverhalten!
Durch meine Begleitung lernst du, wie du deine Ernährung für dich optimierst so dass du dich satt und gut genährt fühlst. Du verstehst wie du Heißhungeranfälle verhinderst, warum Verbote dich nicht weiterbringen und was dein Unterbewusstsein mit deinem Essverhalten zu tun hat. Langfristig wirst du ein gesundes Verhältnis zu dir und deinem Essverhalten aufbauen können und endlich wieder gücklich sein.

happy coaching
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Ernährung & Emotionen Coaching

Dein Coaching für ein langfristig gesundes Essverhalten!
Durch meine Begleitung lernst du, wie du deine Ernährung für dich optimierst so dass du dich satt und gut genährt fühlst. Du verstehst wie du Heißhungeranfälle verhinderst, warum Verbote dich nicht weiterbringen und was dein Unterbewusstsein mit deinem Essverhalten zu tun hat. Langfristig wirst du ein gesundes Verhältnis zu dir und deinem Essverhalten aufbauen können und endlich wieder gücklich sein.

Schon wieder am essen?

  • Du hast ständig Hunger?
  • Fühlst dich schlecht, weil du wieder abends auf der Couch snackst?
  • Hast wieder deine Diät nicht durchgehalten und wiegst mehr als vorher?

Das kenne ich…

Du willst…

  • … dich endlich verstehen?
  • … deine Heißhungerattacken loswerden?
  • … ein paar Kilos verlieren und dich in deinem Körper wieder wohlfühlen?
  • … dein schädliches Essverhalten endlich hinter dir lassen?

3 Schritte

zu deinem gesunden Essverhalten

Mit Hilfe von Ernährungscoaching, Ernährungspsychologie und einem Hauch Ayurveda!

1

Analyse

Wir finden heraus, welche Gründe es für dein schädliches Essverhalten gibt und wie eine gesunde Ernährung für dich aussehen würde.

2

Umsetzung

Wir bearbeiten die Gründe für dein Essverhalten, lösen Glaubenssätze und schädliche Denkmuster auf. Parallel lernst du, wie du deine Ernährung ganz leicht so gestalten kannst, dass dein Körper rundum versorgt ist – und DU endlich mal satt und glücklich.

3

Festigung

Du erkennst jetzt easy deine Auslöser im Alltag und weißt, wie du mit ihnen umgehst. Du hast alternative Verhaltensweisen und Routinen erlernt und kannst dich individuell gesund und ausgewogen ernähren.

 

Stell dir einmal vor …

Endlich mal satt

Du kannst das Snacken abends auf der Couch endlich sein lassen. Du fühlst dich satt und wohl nach deinen Mahlzeiten.

Kein Verzicht mehr

Du hast keine dauerhaften Verbote und Einschränkungen im Alltag, keine verbotenen Lebensmittel und Listen, keine Diät mehr.

Gutes Gefühl

Du kannst endlich ohne schlechte Gefühle essen und fühlst dich wieder wohl in deinem Körper.

Gemeinsame Umsetzung

Wir erarbeiten in 8-10 Wochen deinen persönlichen Fahrplan für deine Umsetzung eines gesunden Essverhaltens. Ich begleite dich und bin für dich da.

Frau happy

Hi, ich bin Nenja

 

Über mein halbes Leben lang war ich übergewichtig, habe ständig Diäten gehalten, alles probiert, mich eingeschränkt und trotzdem immer wieder und weiter zugenommen und mein Essverhalten nicht in den Griff gekriegt.

Seit ich durch Ayurveda und Ernährungspsychologie verstanden habe, dass jeder individuell ist und wir alle verschiedene Gründe haben, warum wir essen was wir essen und sind wie wir sind, konnte ich mein Essverhalten normalisieren und mich endlich besser verstehen und akzeptieren.

Das wünsche ich mir auch für dich!

Bild ich rund Blumen
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Healthy dinner

So läuft es ab:

  • 5 Coachingsessions a 60 Minuten im Zeitraum von 8-10 Wochen
  • ein begleitendes Workbook für deinen individuellen und nachhaltigen Erfolg
  • individuelle Unterlagen (z.B. Ernährungsguides, Journalingvorlagen etc.) passend zu deiner Zielsetzung
  • Support unter der Woche per Chat

Du bekommst:

  • eine Analyse deiner aktuellen Ernährung über mein Ernährungsprotokoll
  • die Identifikation deiner Auslöser für dein schädliches Essverhalten
  • gemeinsame Lösungsfindung und Auflösen der Trigger
  • Tipps und Tricks um dich selber und dein Verhalten besser zu verstehen
  • Anti-Rückfalltraining und Glaubenssatzarbeit

So funktionierts:

  • du schreibst mir eine Email, eine DM über Instagram oder eine Nachricht über meine Kontaktseite
  • wir klären in einem gratis Kennenlerngespräch ob wir zusammenpassen
  • du überweist mir das Geld und es geht los 🙂

Dein Invest: 497 €

Optional:
Langzeitbetreuung über 6 Monate!

Du findest das Paket super, Aber…

  • du möchtest eine längere Begleitung nach dem intensiven Coachingzeitraum?
  • du möchtest weiterhin wöchentlich kleine Impulse von mir um langfristig dranzubleiben?

Dann ist mein Langzeitcoaching für dich perfekt!

Du kannst das Ernährung & Emotionen Coaching insgesamt auf ein halbes Jahr Langzeitbetreuung erweitern!

Nach den 5 intensiven Coachingsessions folgen wöchentlich oder 2-wöchentlich knackige Treffen (20 oder 30 Minuten) für deine Fragen und deine weitere Umsetzung.

So steht deinem Ziel nichts mehr im Weg!

Dein Invest in DICH: 997 €

Hand in Hand EE Coaching6Monate

Entscheide dich jetzt für dich!

Klar kannst du jetzt auch, so wie ich, mehrere Jahre deiner Zeit und viel Geld investieren.
Oder du lässt dir von mir in meinem Coaching zeigen, was für dich wichtig ist und wie du direkt in die Umsetzung kommst.
Entscheidest du dich JETZT für dich?
Dann klicke hier um dir dein 15 Minuten gratis Kennenlerngespräch zu buchen:

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